#OctobreRose l’autopalpation

Qu’est-ce que l’autopalpation des seins ?

L’auto-examen des seins ou autopalpation regroupe un ensemble de gestes simples qui, pratiqués tous les mois, après les règles, vous permettent de bien connaître vos seins, de détecter toute anomalie et de la signaler à votre médecin.

Il est important de noter que l’autopalpation n’a pas vocation à donner lieu à un autodiagnostic. Elle constitue un atout de plus pour votre santé mais ne se substitue en aucun cas à la mammographie (recommandée tous les 2 ans entre 50 et 74 ans pour les personnes à risque faible à modéré de cancer du sein) et à votre visite régulière (au moins annuelle) chez votre médecin ou gynécologue.

Il ne s’agit pas de déterminer par soi-même si l’on souffre d’un cancer, mais de déceler précocement toute anomalie afin de consulter suffisamment tôt et de bénéficier d’une prise en charge efficace en cas de problème.

Aussi, il convient de ne pas s’affoler outre mesure en cas de détection d’une masse, douleur ou inflammation lors de l’autopalpation, car de nombreuses pathologies non cancéreuses peuvent être en cause.

En cas de doute ou de question après une autopalpation, consultez votre médecin généraliste ou gynécologue pour écarter l’éventualité d’un cancer du sein ou, si cancer il y a, mettre en œuvre un traitement précoce qui a de meilleures chances d’aboutir à une guérison.

Les gestes de l’autopalpation

1. Debout (ou assise), devant un miroir

Si on nomme cet examen « autopalpation », il ne faut pas oublier que l’examen visuel reste très important dans le dépistage du cancer du sein, et que la palpation ne peut suffire.

Votre position lors de l’examen doit donc vous permettre de bien voir vos seins, dans une position neutre (les bras le long du corps et le dos droit).

Inspectez méticuleusement les deux seins devant le miroir et vérifiez qu’il n’y a rien d’anormal : par exemple un écoulement anormal par le mamelon d’un liquide, ou encore de sang, taches, crevasses, fossettes, plis, croutes ou peau qui pèle ou dite d’orange sur le sein, tout élément inhabituel. Une asymétrie progressive, un gonflement (symétrique ou non) en dehors des périodes menstruelles et prémenstruelles ou des rougeurs doivent vous alerter.

2. Levez le bras droit

Avec les trois doigts de la main gauche, palpez le sein droit, fermement, attentivement et complètement.
En commençant par la partie extérieure du sein, parcourez le sein en effectuant de petits cercles avec les bouts des doigts, en revenant vers l’intérieur.

3. Veillez à examiner tout le sein

Une attention particulière doit être portée à la zone située entre le sein et l’aisselle. Examinez également l’aisselle elle-même.

4. Terminez par le mamelon

Pressez délicatement le mamelon et vérifiez qu’aucun écoulement ne se produit.
Si c’est le cas, prévenez votre médecin sans attendre.

5. Répétez l’auto-examen sur le sein gauche